青藏线骑行装备清单

一、必备骑行用品：
　　1 冲锋衣（一件，厚的）
　　2 冲锋裤（一条）
　　3 抓绒衣（一件）
　　4 保暖裤（一 件，轻便毛裤 或 抓绒裤）
　　5 骑行裤（一条）
　　6 长袖T或衬衫 （1件）
　　7 速干裤（一条）
　　8 内衣裤（二套）
　　9 袜子（3双）
　　10 鞋（户外鞋一双，拖鞋一双）
　　11 防雨鞋罩（一双）可以用塑料袋代替
　　12 厚雨衣（一套）
　　13 手套（两付，棉线即可）
　　14 头巾（1-2条）
　　15 太阳镜
　　16 头盔/太阳帽
　　17 腰包/随身小包(一个)
　　18 驮包(结实)及防水罩（厚实大塑料袋）

二、附属装备
　　1 手机（及电池、充电器）
　　2 照相机（及电池、充电器）
　　3 多用插座
　　4 头灯、手电（及电池、充电器）
　　5 刀具
　　6 卫生纸及个人卫生用品
　　7 方便袋（可装食物、垃圾，以及防雨）
　　8 洗漱用品
　　9 唇膏
　　10 润肤露
　　11 笔、笔记本、路书、地图、火柴、针线
　　12 茶叶和咖啡（无比的享受，带不带随心意）

三、药品类（可依个人身体状况补充）
　　1 防感冒的：板蓝根冲剂、康泰克一类（依个人身体状况及习惯）
　　2 防外伤的：创可贴、酒精棉、医用纱布及胶布
　　3 心脏病的：速效救心丸、丹参滴丸
　　4 肠胃药：（依个人身体状况及习惯自选）
　　5 消炎药品：阿莫西林一类（依个人身体状况及习惯自选）
　　6 高原反应和头痛：红景天/高原安/高原宁（据说高原安比较好用）
　　7 治痛的：芬必得（因其有副作用，尽量不要吃，如有轻微头痛是正常的）

四、修车工具
　　1 一套装（胶水，补子，锉子，内六扳手一套）
　　2 内胎一条
　　3 刹车皮一付
　　4 打气筒

　严格筛选，均为必备用品　　
特别提示：青藏线上有很多小镇子是自家自行发电的，因其电压不稳，很容易把电池充坏，所以最好能多带几块电池备用。